Slogan Tài chính & Đời sống
Những công dụng tuyệt vời của trà lúa mạch
22/02/2021 10:10
Trà lúa mạch có rất nhiều hợp chất hữu ích cùng nồng độ cao các vitamin A, C, chất chống oxy hóa, axit amin, selenium, melatonin và tryptophan. Vì vậy sử dụng trà lúa mạch đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như sau:
Những công dụng tuyệt vời của trà lúa mạch
Ảnh minh hoạ trà lúa mạch. Đồ hoạ: Ngọc Trâm

1. Cải thiện giấc ngủ

Thành phần chính của trà lúa mạch là lúa mạch rang nên loại trà này hoàn toàn không có caffein. Trà lúa mạch chứa melatonin và tryptophan, hai chất này đều giúp cải thiện giấc ngủ. Vì thế bạn có thể dùng trà lúa mạch mà không lo ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, vị trà đắng nhẹ và hương thơm dễ chịu giúp bạn giảm căng thẳng và thư giản.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Lúa mạch từ lâu được biết đến với chất xơ dồi dào nên trà lúa mạch là một lựa chọn hoàn hảo hỗ trợ tiêu hóa tốt. Chất xơ góp phần điều chỉnh dinh dưỡng trong cơ thể và giúp đẩy chất thải ra dễ dàng. Đối với người có hệ tiêu hóa không tốt, hay bị táo bón thì bổ sung trà lúa mạch vào thực đơn hàng ngày giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

3. Kháng khuẩn

Sự xâm nhập, bám dính của vi khuẩn từ thức ăn, nước uống hàng ngày dễ dẫn đến tình trạng sâu răng. Với thành phần Polyphenol có trong chiết xuất trà lúa mạch có tác dụng kháng khuẩn, giảm lượng vi khuẩn bám vào răng, hạn chế sâu răng. Một tách trà lúa mạch mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe răng miệng.

4. Chống oxy hóa

Trà lúa mạch chứa chất chống oxy hóa cao. Lignans, selen, vitamin A và C có trong trà lúa mạch là những chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, chất p-Coumaric acid, chất này có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây oxy hoá tế bào. Thế nên trà lúa mạch hỗ trợ ngăn ngừa bệnh do gốc tự do gây ra như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp,…

5. Chống đông máu

Tình trạng máu lưu thông kém dễ hình thành các cục máu đông dẫn đến nguy cơ đau tim, thậm chí là đột quỵ. Thành phần hóa học alkylpyrazines có trong trà lúa mạch có tác dụng chống đông máu, hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn. Ngoài ra, GABA.

(Gamma Aminobutyric Acid) giúp cân bằng huyết áp. Vì thế, uống trà lúa mạch thường xuyên góp phần cải thiện tuần hoàn máu, hạn chế khả năng đông máu.

6. Cân bằng đường huyết

Hàm lượng magnesium cao trong trà lúa mạch phản ứng với enzyme có thể kiểm soát lượng đường trong máu, đưa tỉ lệ đường huyết mức về cân bằng. Uống trà lúa mạch thường xuyên làm giảm nguy cơ tăng huyết áp, bệnh đái tháo đường loại 2, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

7. Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới

Nguồn cung lớn khoáng chất selenium từ trà lúa mạch hỗ trợ tối đa sức khỏe sinh sản ở nam giới. Chất này đóng vai trò quan trọng giúp cân bằng tuyến tiền liệt và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Điều này nâng cao chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản cho quý ông.

8. Giảm cân

Các sản phẩm từ lúa mạch được chị em phụ nữ tin dùng trong công cuộc giảm cân. Bên cạnh dùng lúa mạch như dạng thức ăn thì trà lúa mạch cũng dần phổ biến hơn vì dễ dùng, lượng đường thấp, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giàu chất chống oxy hóa. Trà lúa mạch từ đó trở thành công cụ hỗ trợ đặc biệt cho quá trình giảm cân hiệu quả.

NGỌC TRÂM (T/H)
"Bí quyết vàng" giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân
Giảm cân luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Tuy nhiên trong quá trình giảm cân, cơn đói bụng có thể ập đến bất cứ lúc nào. Vậy làm thế nào để cảm giác thèm ăn nhanh chóng qua đi, giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối của mình, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Trung Quốc sắp nghiên cứu chế tạo tên lửa đẩy siêu trọng 100 tấn
Theo tiết lộ mới nhất của chuyên gia Trung Quốc, nhằm đáp ứng nhu cầu thám hiểm sâu vào không gian trong tương lai, Trung Quốc sẽ nghiên cứu chế tạo tên lửa đẩy siêu trọng hạng 100 tấn trong vài năm tới.

Lần đầu tiên tổ chức Hội nghị “Tuần lễ Năng lượng châu Á-Thái Bình Dương”
Hội nghị với chủ đề “Kiến tạo năng lượng tương lai” sẽ được tổ chức trực tuyến từ ngày 9 đến ngày 10/3/2021.

Trường đại học Sao Đỏ: Chế tạo thêm 2 robot phòng, chống Covid-19
Ngay sau khi chế tạo thành công robot vận chuyển nhu yếu phẩm phục vụ công tác phòng chống dịch Covid-19 tại Trung tâm y tế thành phố Chí Linh, Trường đại học Sao Đỏ, Bộ Công Thương tiếp tục nghiên cứu và chế tạo thêm 2 robot vận chuyển nhu yếu phẩm để tăng cường phục vụ tại các bệnh viện dã chiến, các khu cách ly tập trung trên địa bàn tỉnh Hải Dương.


5 kiểu người nên tránh xa nước ép cần tây
Mặc dù được ưa chuộng nhờ tác dụng giữ dáng, làm đẹp da… nhưng nước ép cần tây vẫn được khuyến cáo không nên sử dụng đối với một số trường hợp để tránh gây hại cho sức khoẻ.

Tin xem nhiều nhất
NASA bối rối với ảnh vệ tinh bí ẩn ở Nga
Những đường sọc bí ẩn được phát hiện trong ảnh vệ tinh ở Nga đang làm NASA đang bối rối.

Vaccine Việt Nam hiệu quả với biến chủng ở Anh và Nam Phi, giá bao nhiêu?
Theo đánh giá ban đầu, vaccine COVID-19 thứ 2 của Việt Nam có tên Covivac do Viện Vaccine và sinh phẩm y tế (IVAC) nghiên cứu và sản xuất có hiệu quả với biến chủng của Anh và Nam Phi, có giá khoảng 60.000 đồng/liều.

Những loại thực phẩm mà bạn không nên kết hợp với nước dừa
Nước dừa là thức uống ngon, dễ uống và có lợi cho sức khỏe. Trong nước dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên có một điều mà bạn cần lưu ý không phải loại thực phẩm nào cũng có thể kết hợp với nước dừa.

Tin đã đăng
Dầu ăn thực vật có tác dụng ức chế hấp thụ cholesterol xấu
Dầu ăn và món chiên xào vẫn thường bị gắn “mác” không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có khá nhiều loại dầu thực vật khác nhau được dùng trong nấu ăn như dầu hướng dương, dầu đậu phộng, dầu ô liu… và chúng đều tốt cho sức khỏe. Dưới đầy là 9 tác dụng không ngờ của dầu ăn thực vật.

Phát hiện sửng sốt dấu hiệu thảm họa toàn cầu chưa được biết đến
Dấu hiệu một thảm họa dẫn đến tuyệt chủng hàng loạt chưa từng được biết đến trước đó vừa được các nhà khoa học phát hiện.

Mẹo dưỡng da sau Tết đơn giản với nha đam ngâm giấm
Hỗn hợp nha đam ngâm giấm có thể coi là thần dược dưỡng da của chị em phụ nữ sau khi sử dụng mỹ phẩm liên tục. Vì nha đam giúp dưỡng ẩm cho làn da, trị mụn, se nhỏ lỗ chân lông và đặc biệt là là da lên tone nhanh chóng, giấm gạo làm da bạn lúc nào cũng căng mịn, hồng hào.

Bác bỏ tin đồn người cao huyết áp cần kiêng ăn trứng
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khoẻ. Tuy nhiên nhiều người truyền tai nhau rằng người bị tăng huyết áp cần kiêng ăn trứng, điều này là không chính xác.


Thần tốc chế tạo robot phục vụ phòng chống đại dịch COVID-19
Sau 32 giờ làm việc liên tục cả ngày lẫn đêm, các cán bộ, giảng viên thuộc nhóm nghiên cứu Trường Đại học Sao Đỏ, Hải Dương đã chế tạo thành công robot vận chuyển thực phẩm để phục vụ phòng chống đại dịch COVID-19.

Một số khuyến nghị khi sử dụng vaccine AstraZeneca
Nhóm chuyên gia cố vấn chiến lược của Tổ chức Y tế thế giới đã đưa ra một số khuyến nghị tạm thời về việc sử dụng vaccine ngừa COVID-19 của Oxford/AstraZeneca.

"Trà atisô đỏ" và cách pha chế an toàn, hiệu quả tại nhà
Trà atisô đỏ không chỉ là nước giải khát thơm ngon với vị chua thanh mát mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như chữa cao huyết áp, ngăn ngừa lão hóa, giảm mỡ,… Cách pha trà atisô đỏ cũng rất đơn giản dễ thực hiện mà bạn có thể thực hành ngay tại nhà.

Về những biến chủng SARS-CoV-2 xuất hiện ở Việt Nam
Kể từ tháng 12.2019, khi Trung Quốc thông báo với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về những ca nhiễm virus Corona chủng mới đầu tiên ở Vũ Hán đến nay, loại virus này đã “kịp” biến đổi thành nhiều chủng khác nhau, mà mỗi chủng lại đặt loài người trước không ít những thách thức!

Nga phê duyệt vaccine ngừa Covid-19 thứ 3
Vaccine mới ngừa Covid-19 có tên CoviVac, do Trung tâm Khoa học Liên bang Chumakov thuộc Viện khoa học Nga phát triển.


SARS-CoV-2 biến thể sẽ gây ra làn sóng lây nhiễm dữ dội, khốc liệt hơn?
Theo mô hình dịch bệnh mới được Chính phủ Canada công bố, các biện pháp y tế công cộng hiện tại nhằm kiểm soát sự lây lan của dịch COVID-19 có thể sẽ không đủ để ngăn chặn các biến thể dễ lây lan hơn của virus SARS-CoV-2, khiến nước này có nguy cơ rơi vào làn sóng lây nhiễm thứ ba dữ dội và khốc liệt hơn trong mùa Xuân này.

Top thực phẩm giúp lấy lại vóc dáng sau ngày Tết
Hạn chế chất béo và bổ sung một số loại thực phẩm quen thuộc, có thể giúp cân bằng dinh dưỡng và lấy lại vóc dáng sau những ngày Tết.

Những phương pháp đơn giản giúp cân bằng lại cơ thể sau Tết
Các món ăn ngày Tết chủ yếu là những thực phẩm nhiều dầu mỡ và đạm dẫn đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể vào những ngày này thường không đầy đủ và cân đối. Vậy làm sao để cân bằng sức khỏe sau tết và có một tinh thần rạng rỡ ngày đầu năm nhiều phấn khởi?

Công bố choáng váng số năm tuổi thọ nhân loại mất đi do COVID-19
Nhân loại mất đi 20 triệu năm tuổi thọ do COVID-19, theo một nghiên cứu mới.

Rút ngắn 50% thời gian nghiên cứu vaccine ngừa COVID-19
Chiều 19/2, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã nghe Bộ Y tế báo cáo về tình hình, tiến độ sản xuất vaccine ngừa COVID-19 trong nước.

Những thời điểm không nên ăn hoặc uống nước cam để tránh gây hại cho cơ thể
Cam là loại trái cây bổ dưỡng với nhiều vitamin đặc biệt có ích với những người ốm, cảm cúm, suy giảm miễn dịch. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng cam hoặc ăn cam vào những thời điểm không thích hợp cũng sẽ gây ra những tác hại không ngờ.

Vaccine COVID-19 của Việt Nam có thể tiêm trong cộng đồng từ tháng 5/2021
Kết thúc giai đoạn 1 thử nghiệm vaccine COVID-19 của Việt Nam có tên Nano Covax đã cho kết quả an toàn. Ba liều tiêm: 25mcg, 50mcg và 75mcg đều sinh miễn dịch tốt, trong đó, tỉ lệ có đáp ứng sinh miễn dịch - hiệu quả bảo vệ người tiêm không bị nhiễm virus SARS-CoV-2 lên đến 90%.

Những lưu ý không được bỏ qua khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây
Dù được ví như một loại thảo dược tốt sức khỏe, nhụy hoa nghệ tây (saffron) vẫn có những tác dụng phụ đáng lưu ý. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng loại thảo dược này.

Giảng viên, sinh viên Bách Khoa chế tạo máy thở hỗ trợ điều trị COVID-19
PGS.TS.Vũ Duy Hải – Giám đốc Trung tâm Điện tử Y sinh (Trường Đại học Bách khoa Hà Nội) cùng nhóm nghiên cứu gồm 9 thành viên thuộc các chuyên ngành Cơ khí, Cơ khí động lực, Điện tử Viễn thông, Kỹ thuật y sinh và Kỹ thuật hóa học chế tạo máy thở ....

Microchip đảm bảo hiệu suất năng lượng trong giám sát dòng điện
Bộ khuếch đại cảm biến dòng ở phía cao (high-side - phần nằm giữa tải và nguồn điện) mới đảm bảo sai số thấp nhất trong ngành dành cho các thiết bị đạt chuẩn AEC-Q100 Grade 0, cung cấp một giải pháp đo lường dòng điện chính xác cao và có hiệu suất năng lượng dành cho các ứng dụng trong điều kiện nhiệt độ rất cao.

Sản xuất vaccine COVID-19 để tự cứu mình hơn ngồi chờ thiên hạ cứu
Bộ Y tế vừa có văn bản đồng ý cho Công ty TNHH AstraZeneca Việt Nam nhập khẩu 204.000 liều vaccine COVID-19 để phục vụ nhu cầu khẩn cấp chống dịch.

Có nên bảo quản mật ong trong tủ lạnh?
Mật ong luôn là một trong những loại thực phẩm được nhiều người sử dụng bởi nó chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu. Nhưng rất nhiều người lại có thói quen bảo quản mật ong trong tủ lạnh. Liệu cách bảo quản này có khiến cho mật ong bị biến chất?

3 tác hại khó lường khi nhịn ăn sáng thường xuyên
Việc nhịn ăn sáng thường xuyên và trong một thời gian dài có thể dẫn tới tăng cân, tăng tốc độ lão hóa và ảnh hưởng đến hormone.

Những việc cần làm ngay để giảm cân sau Tết
Tăng cân là tình trạng thường gặp phải sau những ngày Tết. Hãy thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, để có thể giảm cân, trở lại trạng thái cơ thể ban đầu.

Bắc Bộ trời âm u, Nam Bộ chỉ số UV ở mức gây hại rất cao
Do ảnh hưởng của không khí lạnh, ở Bắc Bộ nhiệt độ giảm dần, độ ẩm cao, trời âm u. Trong khi đó nhiều tỉnh ở Nam Bộ chỉ số UV ở mức gây hại rất cao.

5 loại thực phẩm quen thuộc giúp hạn chế mắc bệnh alzheimer
Một số loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng hàng ngày có thể giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh alzheimer.

Đau răng nên tránh xa 5 loại thức ăn tưởng chừng "vô hại" này
Cà chua, thịt gà, kem... là những món ăn bạn nên tránh xa nếu bị đau răng.

3 kiểu người tuyệt đối không được ăn ngải cứu
Rau ngải cứu dễ ăn lại có tác dụng chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên một số trường hợp được khuyến cáo không nên ăn loại rau này để tránh những nguy hiểm cho sức khoẻ.

“Bí kíp” 5T+ tăng cường sức khỏe phòng chống dịch bệnh
"5T+” giúp tăng sức khỏe nội tại, phòng chống dịch bệnh gồm: thực phẩm dinh dưỡng, tinh thần thoải mái, thể dục thể thao, tắm nắng, thở mạnh hít sâu, cộng thêm súc họng.

Thực hư cách dùng trứng gà luộc hút sạch mụn đầu đen
Trứng gà là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể, bên cạnh đó còn được áp dụng vào trong làm đẹp rất nhiều. Tuy nhiên, cách dùng trứng gà luộc có hút được mụn đầu đen như tin đồn hay không, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho các bạn.

EU khởi động nghiên cứu biến thể SARS-CoV-2
Trong tuần này, Liên minh châu Âu sẽ khởi động chương trình nghiên cứu biến thể của virus SARS-CoV-2, nhằm chuẩn bị cho thế hệ vaccine ngừa Covid-19 tiếp theo.

Logo Tài chính và đời sống TAICHINHDOISONG.VN
- Địa chỉ: 31 Đường D6 - KDC Hưng Phú, Khu Phố 6, P. Phước Long B, Quận 9, Tp. Hồ Chí Minh.
- Giấy phép số 63/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Tp. Hồ Chí Minh cấp ngày 17/8/2018.
Chịu trách nhiệm nội dung:
- Ông Phạm Ngọc Chình.
- Email: info@taichinhdoisong.vn
Vận hành bởi
  •   Logo Tài chính & Đời sống
  • Công ty TNHH Truyền Thông Finance Life
Liên hệ quảng cáo:
- Hotline: 0988 106 106 - Email: quangcao@taichinhdoisong.vn
Logo Tài chính và đời sống TAICHINHDOISONG.VN
- Địa chỉ: 31 Đường D6 - KDC Hưng Phú, Khu Phố 6, P. Phước Long B, Quận 9, TP.Hồ Chí Minh.
- Giấy phép số 63/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Tp. Hồ Chí Minh cấp ngày 17/8/2018.
Chịu trách nhiệm nội dung:   Phạm Ngọc Chình.
- Email: info@taichinhdoisong.vn
Vận hành bởi
  •   
  • Công ty TNHH Truyền Thông Finance Life
Liên hệ quảng cáo:
- Hotline: 0988 106 106
- Email: quangcao@taichinhdoisong.vn